Skip to main content
Conte-me 8- Como sair da tristeza? 

Muitas pessoas acreditam que o oposto da tristeza é  a alegria, no entanto, quando estamos tristes  não basta nos contar uma piada para a tristeza de fato passar.
A tristeza é efeito de um movimento de estagnação, por isso, para iniciar o processo de saída deste sentimento, o indicado é começar algum movimento. 
Mais importante do que o tamanho desta ação, é a CONTINUIDADE dela.
Ficamos tristes quando sentimos falta de alento, de apoio, de cuidado. Identifique o que te causa tristeza neste momento. 
Passo 1- Qual a situação te deixa triste?
Passo 2- Há outras pessoas envolvidas? 
Passo 3- Por que não se sente acalentado, acolhido neste momento? 
Passo 4- Desassociação / Reprogramação 
Desassocie a relação sua com essas pessoas ,ou com você mesma, do sentimento de tristeza. Conseguirá fazer isso ao compreender que você precisa ser a primeira pessoa a apoiar-se, e encorajar-se (veja post Por que não torcem por nós ). Desculpe essas pessoas, respeitando suas opiniões. Todos nós já deixamos de apoiar o outro em algum momento, e isso não quer dizer que não gostamos dessa pessoa, apenas não apoiamos aquele movimento específico. 
Passo 5- REPROGRAMAÇÃO :(afirmação)
A todo momento apoio minhas decisões e meus movimentos com ALEGRIA, e compreendo e respeito o movimento do outro.
Passo 6- Diariamente faça um movimento, por menor que seja. Isso irá te tirar da tristeza , caminhando para o sentimento de alegria (apoio- acalento )

ATENÇÃO: Este texto é veiculado para o sentimento de tristeza. DEPRESSÃO É UM MOVIMENTO enraizado e sustentado por muito tempo na tristeza.  Como explica várias vertentes da psicologia e terapia, a depressão é manter o olhar para a morte, requer tratamento médico e terapêutico.

Atendimento de Reprogramação e Palestras :
autorlucasleonardo@gmail.com 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Reprogramação 2- Parado no caminho de novo?

Reprogramação 2- Parado no caminho de novo? Aqui vai um depoimento pessoal. No meu caminho para identificar a origem de crenças, acabei localizando uma memória ainda no útero de minha mãe. Uma memória de rejeição.  Não era a mim que ela rejeitava, era uma gravidez, um estilo de vida, uma relação dela com a percepção de realidade que ela tinha naquele momento.  Esse processo dela gerou em mim um sentimento de rejeição, precisava sempre da permissão(opinião) de alguém para dar o próximo passo, e caso não tivesse, não seguia. Caso esta crença faça parte de seu sistema, não quer dizer obrigatoriamente que ela tenha sido gerada sob as mesmas circunstâncias, no entanto este foi não apenas um exemplo, mas um testemunho de como pode ser instalada uma crença conforme vivenciamos um sentimento. Para desinstalar essa programação de mim, foi necessário entender o processo pelo qual minha mãe passava, entender que naquele momento eu era apenas um arquétipo de suas próprias cren...
2 comments
Read more

Tempestade num copo de água?

Tempestade num copo de água? Bert Hellinger, em constelação familiar sistêmica, acredita que quando vemos um movimento de extrema raiva, sem justificativa ou conexão com a situação em si, é porque estamos diante de um quadro de identificação. Sabe aquela história da tempestade num copo de água? Pois bem, a origem muitas vezes está dentro de uma dinâmica de identificação. Mas, afinal, identificação com quem? Sabendo que a constelação familiar trabalha dentro das leis do amor e sua natural hierarquia, a dinâmica da identificação ocorre dentro de um movimento que a princípio pode ser inconsciente do indivíduo que acredita ter a responsabilidade de honrar um membro familiar que o antecedeu, que veio antes dele dentro daquela sistêmica. A questão é que como essa raiva desgovernada, e a necessidade constante de mostrar sua "idoneidade" está direcionada no qual ela é irreal, há grandes chances de o indivíduo que causa a tempestade acabar gerando conflitos desnecessários...
Post a Comment
Read more

Reprogramação 1- Como está sua mãe, quer ver quem ela realmente é?

Reprogramação 1- Como está sua mãe, quer ver quem ela realmente é?  Trabalhado como cerne da constelação sistêmica, a figura da mãe é o eixo central de referência emocional de como lidamos com nossa vida. A maneira que projeta sua relação com ela é a mesma maneira que projeta com as pessoas ao redor. Normalmente quando se pergunta como se baseia o elo entre você e ela, há um momento de reflexão sobre a maneira que fomos tratados por ela, principalmente na infância, até os sete anos de idade. Há uma chance de lembrar de uma bronca um pouco mais ostensiva do que aquela que hoje você consideraria ideal para aquele momento, e isso talvez tenha causado um sentimento de culpa pelo "erro" acusado, ou até mesmo pela palmada um sentimento de raiva. Vá até aquele momento, se for possível, e se veja como um espelho, como se ela estivesse se agredindo. Pergunte a ela, por que se agride? Ouça seu desabafo, e neste momento a humanizará, poderá então perdoá-la, livrá-la do cord...
5 comments
Read more